Red Bull dan Poker – Dua Ini TIDAK PERNAH Harus Dicampur

Poker

Gula. Gula. Gula. Seperti yang Anda tahu dari artikel saya sebelumnya, saya bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker baru. Namun, setiap penyedia layanan kesehatan memahami nilai rencana gizi yang sangat baik. Yang benar adalah bahwa terapi pertama yang harus direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan adalah rencana diet yang sehat. Dengan hanya mengubah rencana diet Anda, Anda dapat menyembuhkan hampir semua penyakit yang diketahui orang. Tidak ada obat di dunia yang lebih enak daripada rencana diet yang sangat baik.

Saya tidak cenderung masuk ke detail tentang bagaimana nutrisi akan bermanfaat bagi tubuh. Anda akan menemukan banyak buku yang dapat saya sarankan yang akan melakukan pekerjaan yang jauh lebih besar daripada yang saya bisa. Tapi, saya akan memberi Anda beberapa tips dasar tentang makanan. Kiat-kiat ini bukanlah akhir dari semua suplemen rutin standar. Meskipun mereka adalah awal yang fantastis. Bahkan, ketika Anda sedang diet menyebalkan dan Anda juga mengikuti rekomendasi saya, maka Anda akan melihat manfaatnya hanya dalam beberapa minggu. Meskipun petunjuk ini terutama ditujukan untuk kinerja mental dan poker, mereka akan mendapatkan hampir setiap organ tubuh Anda.

Secara pribadi, saya berjanji bahwa jika Anda tetap pada tips berikut ini, kinerja emosional Anda akan meningkat lebih besar dari yang Anda bayangkan. Anda akan mengingat lebih banyak, Anda akan menemukan cara untuk lebih fokus, Anda akan memiliki banyak energi, dan Anda akan merasa lebih bersinar. Makanan khas Barat telah menjadi bencana bagi operasi kognitif.

Kiat #Inch Karbohidrat glisemik tinggi buruk, Karbohidrat glikemik rendah hebat

Karbohidrat sangat penting bagi hampir semua pemain yang ingin menjaga fungsi mental dalam jumlah tinggi. Mengapa? Sebenarnya ada tiga faktor mengapa setiap pemain poker harus menerima kadar karbohidrat yang cukup.

1) kinerja mental didasarkan hanya pada gula (hasil akhir dari tingkat metabolisme Vitamin) yang menjadi sumber bahan bakar untuk energi. Tidak seperti sisa jaringan anatomi manusia mereka, otak manusia mengalami kesulitan memanfaatkan protein dan asam lemak sebagai sumber energi. Jadi, efisiensi emosional yang optimal sangat tergantung pada seberapa banyak gula yang dipasok ke pikiran untuk pembuatan energi.
2) Jaringan otak, sel, tidak dapat menyimpan glukosa untuk digunakan nanti sebagai listrik. Jika gula tidak tersedia, maka efektivitas mental otak menurun hampir secara linear.
3) Otak menggunakan lebih banyak energi dibandingkan dengan setiap organ dalam sistem Anda. Itu adalah individu yang khas. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, maka jumlah yang tepat dari kekuatan mental yang dibutuhkan akan jauh lebih besar http://35.236.230.249/.

Karbohidrat tidak dibuat setara

Sangat penting untuk menyadari bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama ketika berbicara fungsi kognitif. Telah dibuktikan dalam penelitian demi penelitian bahwa karbohidrat dengan indeks glikemik yang lebih tinggi tidak meningkatkan fungsi mental sejauh karbohidrat dengan indeks glikemik rendah. Pemberitahuan negatif: indeks glikemik sebenarnya bisa menjadi istilah mewah yang digunakan untuk merujuk pada kadar glukosa darah yang menghasilkan tingkat metabolisme karbohidrat tertentu. Makanan-makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi menyebabkan jumlah glukosa dalam darah lebih besar dibandingkan dengan makanan dengan indeks glikemik rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat mempengaruhi kinerja kognitif sama persis? Insulin. Setiap kali karbohidrat dimetabolisme dalam sistem Anda, glukosa yang menghasilkan aliran darah dimasukkan ke sel-sel tubuh manusia oleh insulin. Tidak hanya terlalu banyak glukosa dalam darah yang merusak arteri ini sendiri, tetapi juga tidak berguna bagi sistem Anda. Energi dapat dikembangkan jika glukosa memasuki sel. Glukosa hanya dapat memasukkan sel dengan bantuan insulin. Dengan demikian, rasakan insulin sebagai DrainO dan gula sementara gunk yang menumpuk di usus.

Kunci kecil kotor Insulin

Jadi apa yang terjadi setelah Anda mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi? Pankreas di tubuh melepaskan sejumlah besar insulin untuk membersihkan gula dari aliran darah. Ini bagus dan buruk. Ini bagus karena jumlah glukosa yang cukup besar tidak menumpuk di dalam aliran darah yang menciptakan banyak masalah (percaya diabetes). Ini juga buruk karena pikiran menuntut pasokan gula yang stabil. Perlu diingat, kinerja mental terutama menggunakan gula untuk daya plus tidak dapat menyimpannya untuk penggunaan nanti. Jadi, ketika Anda makan donat atau minuman yang akan pop up atau minuman vitalitas sarat gula, Anda awalnya menemukan ledakan vitalitas karena pasokan gula pertama yang sangat besar. Tetapi, saat insulin membersihkan glukosa dari pembuluh darah Anda, Anda menjadi lesu, sehingga ingatan Anda sendiri menjadi tengik, Anda mulai mengurangi ketajaman emosional Anda, dll. Inilah alasan tepatnya setelah sekitar satu jam atau lebih karena mengonsumsi barang berharga Anda minuman energi, Anda tiba-tiba mencapai dinding dan juga membutuhkan tembakan lainnya.